女士备孕

爱心小贴士(生活篇):

1.烟酒会影响卵子质量,备孕请务必戒烟戒酒;

2.养成健康的生活习惯,不熬夜,保证充足的睡眠;

3.每日进行适量的运动,如慢跑、散步、做瑜伽等,增强体质;

4.保持愉快的心情和积极乐观的心态。

爱心小贴士(饮食篇):

1.每天食用富含优质蛋白质和钙的食物,如奶制品、豆制品、虾皮等;

2.每天食用富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、粗粮等;

3.孕前三个月,保证每天至少摄入400μg叶酸;

4.饮食清淡,不吃辛辣、烧烤、油炸等刺激性的食物。

对应的营养素

叶酸等多种维生素、矿物质

营养方案


营养师推荐方案1 (女士备孕)

本套餐包含1种商品

套餐价:312.00 比单买省¥0
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营养素含量&食用方法

推荐理由:

这款产品是专为准妈妈备孕设计的独家产品,富含准妈妈需要的叶酸等多种维生素和矿物质,帮助全面提升体质,为宝宝的诞生奠定良好的健康基础和营养基础。

营养素名称 营养素每日补充量

叶酸                             400μg

维生素E                     4mg α-TE

维生素B12                     20μg

β-胡萝卜素             3mg

维生素D3                    15μg(600IU)

维生素C                     90mg

硫胺素(维生素B1)      8mg

核黄素(维生素B2)      5mg

烟酸(维生素B3)     20mgNE

维生素B6                     10mg

生物素                     150μg

泛酸                              6mg

                             60mg

                            14mg

                             15mg

                            1000μg

                            50μg

                           140μg


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